dimecres, 1 de gener del 2014

Caldillo de congrio de Neruda. Xile


La formula màgica per preparar el congrio és el Caldillo de Congrio. El seu sabor cel.lestial ha quedat fixat en la magnífica Oda al caldillo de congrio que li va dedicar Neruda.








En el mar
tormentoso
de Chile
vive el rosado congrio,
gigante anguila
de nevada carne.
Y en las ollas
chilenas,
en la costa,
nació el caldillo
grávido y suculento,
provechoso.
Lleven a la cocina
el congrio desollado,
su piel manchada cede
como un guante
y al descubierto queda
entonces
el racimo del mar,
el congrio tierno
reluce
ya desnudo,
preparado
para nuestro apetito.
Ahora
recoges
ajos,
acaricia primero
ese marfil
precioso,
huele
su fragancia iracunda,
entonces
deja el ajo picado
caer con la cebolla
y el tomate
hasta que la cebolla
tenga color de oro.
Mientras tanto
se cuecen
con el vapor
los regios
camarones marinos
y cuando ya llegaron
a su punto,
cuando cuajó el sabor
en una salsa
formada por el jugo
del océano
y por el agua clara
que desprendió la luz de la cebolla,
entonces
que entre el congrio
y se sumerja en gloria,
que en la olla
se aceite,
se contraiga y se impregne.
Ya sólo es necesario
dejar en el manjar
caer la crema
como una rosa espesa,
y al fuego
lentamente
entregar el tesoro
hasta que en el caldillo
se calienten
las esencias de Chile,
y a la mesa
lleguen recién casados
los sabores
del mar y de la tierra
para que en ese plato
tú conozcas el cielo.



Anem a veure si amb un congre mediterrà, comprat al mercat de la Boqueria ens en podem sortir.

 


Ingredients


1 cap de congre
4 talls de congre
4 talls de salmó
250 grs. de cloïsses
500 grs. de gambes
3 cebes
1 pastanaga
1 pebrot vermell
4 patates
alls
1 l. de vi blanc
½ l. d’aigua
1 bot. de nata per cuinar (crema de llet)
2 cullerades de mantega
1 manat de porradell (ciboulette)
1 llimona
1 culleradeta de pebre vermell dolç
Sal, pebre i orenga


Elaboració


Primer Pas: El brou


En una olla amb una mica d’oli, es posa el cap del congre fet a trossos, una ceba partida en 4 trossos; 2 grills d’all sencers; el pebrot vermell tallat a tires; la pastanaga tallada en juliana; 1 litre de vi blanc i ½ l. d’aigua ; 1 culleradeta de sal. Es deixa a foc suau perquè bulli 1 hora.




Deu minuts abans d’acabar s’hi tiren les cloïsses i les gambes netes però amb closca i caps.

Segon pas: El peix


Es prepara un tall de congre i un tall de salmó per persona, ben net i polit i es posa en una safata.
Es xafen 2 dents d’all amb sal i s’hi afegeix oli d’oliva, tot remenant com per fer un allioli.
Amb aquesta salsa s’adoba el peix i s’hi afegeix el suc de la llimona, el porradell picat, orenga i pebre.
Es remena be i es deixa reposar.



Tercer pas: Cebes y patates


En una cassola es fan sofregir en mantega les dues cebes, tallades en juliana.
Quan ja esta s’hi tiren les patates tallades en discs i es deixa coure 10 minuts més, remenant de tant en tant.

Quart pas: El marisc


Un cop el brou ha reposat, se li treu el marisc, es pela i s’afegeix a la safata del peix, remenant perquè també s’adobi.
Es cola el brou.
Es treuen les molletes de peix del cap i s’afegeixen al brou.

Cinquè pas: El Caldillo


Es tira el caldo a la cassola de les cebes i patates. S’hi afegeixen els peixos i el marisc.
S’hi tira una culleradeta de pebre dolç.
Es deixa bullir 5 minuts, s’apaga el foc i s’hi afegeix la crema de llet.




I ara ja, com diu el poeta, ara ja podeu conèixer el cel.

dilluns, 30 de desembre del 2013

Llimones Detox

Ho sap tothom i és profecia: prendre cada matí, en dejú, un got d'aigua calenta amb el suc de mitja llimona fresca és bo per la salut i allarga la vida. 

Després de fer una petita recerca intentaré justificar les raons que hi ha al darrera d'aquesta afirmació.


La llimona és un cítric d'extraordinària riquesa nutricional, cosa que es deu al seu alt contingut en vitamina C, potasi, calci, fòsfor, magnesi, vitamina B-6, àcid fòlic i àcid pantotènic.

Des de molt antic es coneixen les seves propietats preventives i curatives. Es diu que va ser el capità Cook qui va introduir a l'armada britànica l'obligació dels mariners de menjar llimones per prevenir l'escorbut en les llargues travesses pel Pacífic.



Efectes beneficiosos de les llimones

Retarda l'envelliment gracies als seus efectes antioxidants
A més de la vitamina C la llimona conté altres elements antioxidants com els flavonoides, l'hespiridina, la naringenina, la luteina, els batacarotenos, l'àcid cafeic i el ferúlic. Els antioxidants són molècules que tenen un excés d'electrons. Aquests electrons s’enllacen amb els radicals lliures i els neutralitzen, aturant així el procés oxidatiu de les nostres cèl·lules.

Augmenta la bellesa
La vitamina C millora la salut de la pell, del cabell i de les ungles i per això dona un aspecte més saludable i atractiu.

Ajuda a baixar de pes
D'una banda és una bon dissolvent de les grasses i per l'altre, degut a la seva riquesa en potassi i calci, té propietats dieürètiques.

Ajuda a eliminar les toxines
Per la seva composició i per les propietats dieürètiques, ajuda a l'eliminació de líquids i a la depuració de la sang. 

Millora la digestió
Augmenta els àcids estomacals i la producció de pepsina, millorant la digestió, evitant el mal alè i les malalties de l'estómac. Hi ha qui diu que es preventiu del càncer d'estómac i de colon.

Ajuda a prevenir la pèrdua de visió
Ajuda a mantenir l'agudesa visual i a prevenir malalties degeneratives i catarates.

Millora el sistema cardiovascular
Els seus efectes antioxidants ajuden al manteniment de l'elasticitat de les arteries, evitant derrames. Per això és útil per evitar la hipertensió, les hemorroides i les varius.D'altra banda, allarga la vida del colesterol bo perquè retarda  la seva oxidació y per això és útil contra l'excès de colesterol dolent, l'arteriosclerosi i la mala circulació en general.

Fa més fort el sistema inmunològic
Augmenta les defenses del organisme davant de malalties infeccioses, especialment en els procesos gripals i catarrals.

I tot això en un sol gest: substituir el primer cafè del matí per un vas d'aigua calenta amb el suc de mitja llimona. No em direu que no val la pena! 

Això si, una darrera recomanació molt important. L'únic efecte secundari negatiu d'aquesta pràctica sembla ser que l'àcid de la llimona pot malmetre l'esmalt de les dents. Per evitar això després de prendre la llimonada prendrem un segon vas d'aigua calenta glopejant sobre les dents. Deixem passar 15 minuts, esmorzem i ens rentem les dents normalment.




diumenge, 29 de desembre del 2013

Amanida de patates d'ocasió

Aquests dies entre festassa i festassa s'ha de procurar menjar poquet i aprofitar restes que sempre queden. Així que m'havien quedat unes miques de patates bullides amb pell i tallades a discs. 

Les vaig treure de la nevera amb temps perquè perdessin la fredor i les vaig amanir amb una barreja, feta al morter, d'oli, julivert, sal, pebre de canyena i trossets de tomàquet deshidratat que tenia guardat amb oli.



Ves per on, va resultar espectacular!

divendres, 27 de desembre del 2013

L'escudella de Nadal de la meva mare

A casa el dia de Nadal sóm una bona colla. Des de sempre la meva mare fa una escudella meravellosa i ara que ja es gran m'ajuda a fer-la a mi, que no me'n sortiria sense les seves sàvies indicacions. Intentaré explicar aquí tot això que he aprés.


Ingredients per 20 persones:



1 careta de porc
1 peu de porc
2 ossos de pernil
1 os de genoll de vedella
250 gr. de cansalada viada
1 cullerada sopera de sagí
1/2 gallina (millor els 2/4 de les cuixes)
1/2 pollastre (millor els 2/4 de les cuixes)
2 botifarres blanques
2 botifarres negres
2 fulles de col
1/2 àpit
1 xirivia
1 nap
2 patates
2 cebes
2 porros
2 pastanagues
300 gr. de cigrons
1 kg. de botifarra crua
all i julivert
1 vas de llet
2 ous
farina
4 llesques de pa
1 kg. de galets


Elaboració:

Es posa una olla de 20 litres al foc amb 15 litres d'aigua i, en fred, s'hi tira tota la carn i els ossos  excepte les botifarres. Es deixa bullir 3 hores.

Un cop passat aquest temps s'hi afegeixi la verdura tallada a troços grans. Es deixa bullir 1/2 hora més.

S'afegeix la botifarra blanca  es sala i es deixa bullir 1/2 hora més.
Si es vol fer una escudella més lleugera es convenient fer aquesta part el dia abans. Això ens permet deixar refredar el brou i treure-li el greix i l'espuma fosca que s'acumula a la part superior.







Mentre l'olla bull fem les pilotetes. Posem les llesques de pa a remullar amb la llet. Fem una picada d'all i julivert, batem els ous i ho barregem tot plegat amb la carn de la botifarra crua. Salem i barregem be fins fer una pasta homogènia. Utilitzant un vol amb farina fem pilotetes de carn i les reservem.




Quan ja tenim les pilotetes fetes, afegim la botifarra negra, els cigrons i el sagí a l'olla i ho deixem bullir 10 minuts més.

Es cola el brou i es separa en diferents plats la verdura, el porc, el pollastre i les botifarres.



El brou colat es torna a portar a ebullició i s'hi tiren els galets i les pilotetes. 





Es rectifica de sal i es deixa a bullir el temps necessari perquè es cogui la pasta. 



I ja teniu l'escudella i la carn d'olla a punt per celebrar un Nadal tradicional, com cal. 

Un consell final, si us en sobra guardeu a part la pasta i el caldo. Si no ho feu així la pasta absorbeix tot el líquid i us quedareu sensa. 









dissabte, 21 de desembre del 2013

Copa de pinya amb canyella




Unes postres que es poden fer amb el que tens a casa, facilíssimes, ràpides i que, a més a més, surten molt bones. Què més es pot desitjar?



Ingredients


1 pot de pinya
1 tub de nata muntada ensucrada
1 llimona
2 culleradetes de canyella en pots
2 culleradetes de sucre roig

Elaboració


Es fa la pinya a trossets, en un vol es barreja amb el seu suc, la meitat de la nata, el suc de la llimona, la canyella i el sucre roig. Es deixa un parell d’hores a la nevera.
A l’hora de servir s’omple mitja copa amb aquesta barreja i s’acaba d’omplir amb la nata muntada. Es decora la copa amb un polsim de sucre roig.

dimecres, 18 de desembre del 2013

Poll a la citronada



Aquest pollastre el feia en Dikut al maset de Tarragona. 


La tradició li venia de França perquè els seus pares havien viscut a l’èxili. Allà l’havien après i per això en deia així, amb un accent una mica afrancesat i molt sentit de l’humor. Es molt fàcil de fer i el resultat és sorprenent.

 

Ingredients


1 pollastre, si pot ser desossat millor
3 taronges
1 llimona
oli
sal

Elaboració


Es barreja el suc de dues taronges amb el de la llimona i es reserva.
L’altre taronja es fa a rodanxes i també es reserva.
Es fan sofregir els talls de pollastre en oli ben calent, de manera que quedi cruixent.
Quan ja està es torna a posar tot el pollastre a la cassola, s’hi afegeix el suc de taronja i llimona i es deixar fer xup- xup uns 5 minuts. S’hi afegeixen les rodanxes de taronja i es deixa uns 2 o 3 minuts més, procurant que absorveixin be del suc, però que no es trenquin per que les pugueu fer servir per decorar el plat.
També hi és bo afegir, gairebé al final, un polsim de canyella.